Willkommen

Fasten & Wandern mit Wellness

Fastenferien nach Dr. Otto Buchinger

„Zu sich und zur Ruhe kommen“

in einer überschaubaren Gruppe bis zu 15 Personen

+41 (0)77 510 55 95

Aussicht im Appenzellerland, Schweiz



Warum fasten?

  • Infektabwehr stärken
  • Selbstheilungskräfte aktivieren
  • Sich körperlich, geistig und seelisch tiefgreifend erholen
  • Sich leicht und attraktiv fühlen
  • Erleichtert den Umstieg auf gesunde und nachhaltige Ernährung
  • Eine umfassende, natürliche Gesundheitsprophylaxe
  • Zu sich und zur Ruhe kommen

Unter "über mich" lesen Sie meinen persönlichen Beitrag warum mich das Fasten begeistert.

Bei Fragen gebe ich Ihnen gerne persönlich Auskunft, zögern Sie nicht und kontaktieren Sie mich unverbindlich.

Gesundheitliche Wirkungen des Fastens:

  • Das besser verfügbare "Glückshormon" Serotonin wirkt stimmungsaufhellend
  • Stärkt die Abwehrkräfte gegen Infekte wie Erkältungen und Grippe
  • Senkt nachweislich den erhöhten Blutdruck
  • Gute Prophylaxe gegen Diabetes Typ 2
  • Verringert die Beschwerden von Rheuma
  • Verringert die Beschwerden von Allergien

Für wen ist Fastenwandern geeignet:

Gesunde Erwachsene können fasten und vertragen es fast immer sehr gut, respektive besser als sie es sich vor dem ersten Mal denken. Die Spezies Mensch hätte nicht überlebt ohne diese angeborene Fähigkeit. Fasten ist im Gegensatz zum Hungern ein freiwilliger, zeitlich begrenzter Verzicht auf feste Nahrung zum Wohle der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit. Alle Religionen kennen Fastenzeiten. Bei einer richtig durchgeführten Fastenkur entsteht kein Hunger. Der Körper befreit sich während der Woche von allem, was ihm schadet und das fühlt sich unglaublich gut an.

Dieses Fastenwander-Angebot ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Das heutige Problem ist nicht der Mangel an Nahrung, sondern das ständige Zuviel. Wer für 5-8 Tage auf feste Nahrung verzichtet wird dafür garantiert belohnt, weil fasten heilt!

Wer nicht fasten soll:

  • Schwangere und stillende Frauen sollen nicht fasten, damit das gedeihende Kind gut mit allen Nährstoffen versorgt wird. 
  • Für Menschen mit Anorexia nervosa/ Magersucht ist Fasten ungeeignet, ebenso für untergewichtige Personen, welche nicht auf eine Ernährung aus den Reserven umstellen können.
  • Nicht geeignet ist das Fasten ebenfalls für Menschen mit schweren körperlichen oder psychischen Erkrankungen.
  • Im Zweifelsfall besprechen Sie es mit ihrer Aerztin, ihrem Arzt. Oder wenden Sie sich an eine ärztlich geleitete Fastenklinik.





Anmeldung

Der Frühbucher- Rabatt von SFr. 50.- gilt bis 3 Monate vor Fastenferien-Beginn.

Anmeldungen können schriftlich, telefonisch oder elektronisch erfolgen, sie werden schriftlich bestätigt. Die Anmeldung ist mit dem Eingang der Anzahlung von Sfr. 200.- gültig.  Die Platzvergabe erfolgt bis zur maximalen Teilnehmerzahl in der Reihenfolge der Anzahlungseingänge. Die restliche Kursgebühr ist bis 3 Wochen vor Beginn fällig und die Hotelkosten sind direkt vor Ort bezahlbar.
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PostFinance SFr.:
Schwarz Obrero Regula
8400 Winterthur/CH
IBAN: CH30 0900 0000 8405 1382 1

Anmeldung:

Sie erhalten innerhalb von 1- 2 Tagen eine schriftliche Bestätigung, falls nicht, melden Sie sich bitte per Mail nochmals.



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Fastenferien

Geplanter Tages- und Wochen- Ablauf

  • 17.00h Sonntagabend lernen wir einander und unsere Umgebung kennen, eventuell mit einem kurzen Spaziergang
  • Einführung ins Fasten
  • Dein individuelles Wohlbefinden liegt mir am Herzen! Du entscheidest über eine Teilnahme an den Angeboten oder ein alternatives Programm, respektive Pausen. 
  • Ab 7.30h Morgens Tee und nach Bedarf etwas Honig
  • 8.00h Austausch und gemeinsame Einstimmung in den Tag mit einem gelesenen Text
  • 8.00h Der Saft steht für jede und jeden bereit zum mitnehmen und kann individuell eingeteilt werden
  • Tee und stilles Wasser stehen immer zur Verfügung, viel trinken ist wichtig
  • Wanderung von 2-4h mit Abkürzungs- und Erweiterungsmöglichkeiten
  • Mittags geniessen wir bei einer Wander-Pause unsere frisch gepressten Säfte aus Früchten oder Gemüsen
  • 13-16.00h: Nach der Rückkehr ist individuelle Ruhezeit und Gelegenheit für den Leberwickel, die Liegewiese oder Möglichkeit für den Besuch von Sauna, schwimmen oder Massagen (gegen Gebühr)
  • Wellness gemäss Hotelangebot
  • 2-3 geführte Meditationen
  • 18.30h: Abends frisch zubereitete Gemüsebrühe mit Kräutern und Hafersüppchen
  • Ab 19.00h: Infos zum Fasten, Ernährung oder gemütliches Zusammensein, Austausch
  • Am Freitag ist Fastenbrechen und das festliche Abendessen
  • Samstag: ein reichhaltiges Frühstück erwartet uns für unsere geschärften Sinne
  • Innerlich reich an neuen Erfahrungen und dem Wissen, dass Weniger wirklich Mehr ist verabschieden wir uns.

Kontakt

Regula Schwarz Obrero
Anton-Graffstrasse 17
8400 Winterthur/ CH

Email: info@umweg.ch
Tel: +41 (0) 775105595

Bankverbindungen:

PostFinance SFr.:
Schwarz Obrero Aledo Regula

8400 Winterthur/CH

IBAN: CH30 0900 0000 8405 1382 1
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PostFinance Euro:
Schwarz Obrero Aledo Regula
8400 Winterthur/CH
IBAN: CH55 0900 0000 1527 5485 3


Sämtisersee im Alpstein, Appenzellerland

AGB

AGB – Fastenferien


Allgemeine Geschäftsbedingungen für Fastenferien

1. Anmeldung und Bezahlung

Anmeldungen können schriftlich, telefonisch oder elektronisch erfolgen, sie werden schriftlich bestätigt. Die Anmeldung ist mit dem Eingang der Anzahlung von Sfr. 200.- gültig. Die Platzvergabe erfolgt bis zur maximalen Teilnehmerzahl in der Reihenfolge der Anzahlungseingänge. Bei kurzfristiger Buchung ist der gesamte Kurspreis sofort zu begleichen. Das von mir angebotene Fasten ist ein Fasten für gesunde Menschen. Die Abklärung der Gesundheit liegt in der Verantwortung der TeilnehmerInnen. Im Zweifelsfall bitte mit mir oder einem Arzt Rücksprache halten.

2. Pauschalpreis

Die Preise verstehen sich pro Person in CH-Franken. Im Preis inbegriffen sind Organisation und Leitung, Unterkunft im Doppel-, Einzel- oder Mehrbettzimmer und Fastennahrung gemäss jeweiliger Ausschreibung. Die Wanderungen sind so ausgewählt, dass in der Regel mit öffentlichen Verkehrsmitteln gereist wird. Nicht inbegriffen: An- und Rückreise, Kurtaxe, Wellness je nach Hotelangebot sowie private Fahrten.

3.1 Annullationsregelung

Die Abmeldung einer Reise ist mit administrativem Aufwand verbunden und muss schriftlich eingereicht werden. Bitte beachten Sie folgende Regelung. Zur Deckung der Unkosten werden folgende Kosten verrechnet:

bis 41 Tage vor der Abreise: Bearbeitungsgebühr von Fr. 50.-

40– 22 Tage vor der Abreise: 50%

21 – 0 Tage vor der Abreise: 100%

Anstelle einer Annullation kann eine Ersatzperson unter den bestehenden Vertragsbedingungen die Fastenferien antreten. Dabei erhebt die Veranstalterin eine Bearbeitungsgebühr von Fr. 50.-. Sollten Sie die Fastenferien vorzeitig abbrechen oder unterbrechen, erfolgt keine Rückerstattung.

3.2 Annullationskostenschutz und Versicherung

Ich empfehle den Abschluss einer Annullationskosten-Versicherung, diese ist im Pauschalpreis nicht inbegriffen. Versicherung, wie zum Beispiel für Unfall, ist Sache der Teilnehmenden.

3.3 Umweg

Melden sich für eine Fastenferienwoche weniger als 5 TeilnehmerInnen an, oder liegen andere Umstände vor (z.B. höhere Gewalt, behördliche Anordnung wegen Corona), die eine Durchführung verhindern, kann die Veranstalterin kurzfristig vom Vertrag zurücktreten. Sofern kein gleichwertiges Ersatzprogramm angeboten wird, haben Sie Anspruch auf Rückvergütung der bereits erfolgten Zahlungen an die Fastenbegleitung. Weitere Ansprüche sind ausgeschlossen.

4. Programmänderungen

Die Wanderungen finden in der Regel bei jeder Witterung statt. Auch in Ihrem Interesse behalte ich mir vor, das Programm den Umständen entsprechend und dem Wohl Aller anzupassen. Mit der Anmeldung erklären Sie sich mit allfälligen Programmänderungen einverstanden. Es ist der Fastenleiterin vorbehalten, das Programm auch unterwegs abzuändern.

5. Schadenersatz

Ich biete Ihnen grösstmögliche Sicherheit; trotzdem kann ein Restrisiko nie vollständig ausgeschlossen werden. Mit der Buchung anerkennen Sie ausdrücklich diesen Sachverhalt und verzichten auf jegliche Ansprüche, auf Schadenersatz oder anderweitige Haftung.

6. Anwendbares Recht, Gerichtsstand

Die vertraglichen Beziehungen zwischen Ihnen und Regula Schwarz Obrero unterliegen schweizerischem Recht. Gerichtsstand ist Winterthur.

Januar 2020