Fasten & Wandern

Zu sich und zur Ruhe kommen im Appenzell

Über

Dezember 30, 2019 - Lesezeit: 3 Minuten

Über Regula Schwarz Obrero

  • Dipl. Fastenleiterin mit med. Ausbildung
  • Mal- und Gestaltungstherapeutin
  • Anleiten von Entspannung und Bilderreisen
  • Malerei und Fotografie
  • Pflegefachfrau HF

Nirgends erhole ich mich besser als beim Fastenwandern. Dabei kann ich den Kopf auslüften und auf allen Ebenen Energie tanken, technisch gesprochen kommt diese Erfahrung einem ganzheitlichen Reset gleich, das Körper, Seele und Geist umfasst. Das Fastenwandern lässt die ursprünglichen Kraftquellen aufleben, lässt zur Ruhe kommen und Inspiration finden.

Seit 10 Jahren hat das Fasten einen festen Platz in meinem Leben mit jährlichen Fastenwander-Wochen und regelmässigem Basenfasten. Fasten ist viel einfacher als Diät halten und ideal um unliebsame Gewohnheiten zu verändern. Die Begegnungen in der Gruppe und die gegenseitig erlebte Unterstützung sind eine Wohltat, die ich ganz besonders geniesse. Seit ich mich erinnern kann entdecke ich die Natur wandernd, eine alte schweizer Tradition, die mir meine Ursprungs-Familie mitgegeben hat. Fastenwandernd habe ich Deutschland, Spanien, Oesterreich und Italien erkundet.

Die Idee: Ich suchte nach einer nachhaltigen Fastenwander-Woche, da gibt es in Deutschland viele günstige und mit dem öffentlichen Verkehr für mich leider nur mühsam erreichbare Angebote und in der Schweiz fand ich ausschliesslich teure Angebote. So ist es mein Wunsch, in der wunderschönen Schweiz ein bezahlbares Gesundheitserlebnis in komfortablen Unterkünften anzubieten.

Es erstaunt mich jedes Mal wieder, dass ich beim Fasten keine Hungergefühle habe. Durch den Einstieg mit der Darmreinigung weiss der Körper: Aha! nun gilt es, sich von Innen und den Reserven zu ernähren. Wenn ich in meinem Alltag abends nichts esse kann ich nicht schlafen und wandle zum Kühlschrank. Beim Fasten ist das kein Thema und der Verzicht inklusive Schlafen klappt gut. Eine Woche auf Essen verzichten zu können gibt mir ein tolles Gefühl von innerer Stärke. Für mich bedeuten diese Wochen nachhaltige Erholung.

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