Willkommen

Fasten & Wandern mit Wellness

Fastenferien nach Dr. Otto Buchinger

„Zu sich und zur Ruhe kommen“

in einer überschaubaren Gruppe bis zu 15 Personen

+41 (0)77 510 55 95

Aussicht im Appenzellerland, Schweiz

Warum fasten?

  • Infektabwehr stärken
  • Selbstheilungskräfte aktivieren
  • Sich körperlich, geistig und seelisch tiefgreifend erholen
  • Sich leicht und attraktiv fühlen
  • Erleichtert den Umstieg auf gesunde und nachhaltige Ernährung
  • Eine umfassende, natürliche Gesundheitsprophylaxe
  • Zu sich und zur Ruhe kommen

Unter "über mich" lesen Sie meinen persönlichen Beitrag warum mich das Fasten begeistert.

Bei Fragen gebe ich Ihnen gerne persönlich Auskunft, zögern Sie nicht und kontaktieren Sie mich unverbindlich.

Gesundheitliche Wirkungen des Fastens:

  • Das besser verfügbare "Glückshormon" Serotonin wirkt stimmungsaufhellend
  • Stärkt die Abwehrkräfte gegen Infekte wie Erkältungen und Grippe
  • Senkt nachweislich den erhöhten Blutdruck
  • Gute Prophylaxe gegen Diabetes Typ 2
  • Verringert die Beschwerden von Rheuma
  • Verringert die Beschwerden von Allergien

Für wen ist Fastenwandern geeignet:

Gesunde Erwachsene können fasten und vertragen es fast immer sehr gut, respektive besser als sie es sich vor dem ersten Mal denken. Die Spezies Mensch hätte nicht überlebt ohne diese angeborene Fähigkeit. Fasten ist im Gegensatz zum Hungern ein freiwilliger, zeitlich begrenzter Verzicht auf feste Nahrung zum Wohle der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit. Alle Religionen kennen Fastenzeiten. Bei einer richtig durchgeführten Fastenkur entsteht kein Hunger. Der Körper befreit sich während der Woche von allem, was ihm schadet und das fühlt sich unglaublich gut an.

Dieses Fastenwander-Angebot ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Das heutige Problem ist nicht der Mangel an Nahrung, sondern das ständige Zuviel. Wer für 5-8 Tage auf feste Nahrung verzichtet wird dafür garantiert belohnt, weil fasten heilt!

Wer nicht fasten soll:

  • Schwangere und stillende Frauen sollen nicht fasten, damit das gedeihende Kind gut mit allen Nährstoffen versorgt wird. 
  • Für Menschen mit einer früheren oder aktuellen Esstörung ist Fasten ungeeignet, ebenso für untergewichtige Personen.
  • Nicht geeignet ist das Fasten ebenfalls für Menschen mit körperlichen oder psychischen Erkrankungen. Im Zweifelsfall besprechen Sie es mit ihrer Aerztin, ihrem Arzt. Oder wenden Sie sich an eine ärztlich geleitete Fastenklinik.







Alpenrose Wildhaus

Alle Preise pro Person für 6 Nächte inkl. Fastenverpflegung, Fastenbegleitung und Wellness 

Jahr 2022

Hotel Stump`s Alpenrose in Wildhaus bei den Schwendiseen, alle Zimmer mit Balkon

mit vielseitigem Wellnessbereich, einer Outdoor Kneipp-Anlage und nahen Badeseen

6 Nächte Buchinger-Fasten: von Samstag 25. Juni- Freitag 1. Juli 2022

  • DZ  Sfr. 754.- plus Fastenbegleitung  495.- = Sfr. 1249.-
  • EZ  Sfr. 837.- plus Fastenbegleitung  495.- = Sfr. 1332.-

Im Pauschalpreis sind folgende Leistungen inbegriffen:

  • komfortable Doppelzimmer zur Einzel- oder Doppelbelegung mit Süd-Balkon
  • Alle Zimmer verfügen über WC, Dusche, Fön, Frotteetücher, W-Lan und werden täglich gereinigt
  • Fasten- Begleitung
  • Fastenverpflegung mit Brühe und Saft
  • Wanderleitung (4-5 Wanderungen von 2 bis max. 4h mit Abkürzungsmöglichkeiten)
  • Anleitung zu Entspannung, Meditation und Bilderreisen
  • Ein nur uns zur Verfügung stehender grosszügiger Gruppenraum  (Seminarraum 4 und 5) mit Beamer
  • Benutzung der Wellnessanlagen: Sie finden im Hotel alles, was es zum Wohlfühlen braucht: Schwitzen – Dampfen – Sprudeln oder einfach Ruhen! Frei und unbeschwert, ohne selbst etwas zu müssen. Einfach sein, mit Blick auf das Säntismassiv. Berghüttensauna, Erlebnisdusche, Kneippbad, Eisbrunnen, Frischwasser-Whirlpool (Einzelwannen), Ruheraum mit Massagebetten und Teebar. 
  • Bei zwei Tagestouren bringt und holt uns der Hotelbus.
  • Bei An- und Abreise werden wir vom Hotelbus in Wildhaus abgeholt.

Die An- und Abreise bis Wildhaus Busstation sowie die Kurtaxe sind nicht inbegriffen. Die weiteren Anfahrten zu den Wanderungen sind nicht inklusive.

Zubuchbar sind Thermo-Spa, Solarium und Behandlungen (frühzeitige Reservation empfohlen), lassen Sie sich vom Hotel beraten.

Link zum Hotel Stump`s Alpenrose

Link zu den Wander-Impressionen Wildhaus/ Toggenburg

Weissbad Lodge Appenzell

Jahr 2022

Alle Preise pro Person für 6 Nächte inkl. Fastenverpflegung, Fastenbegleitung und Wellness 

Im liebreizenden Appenzellerland inklusive An- und Abreise im öV mit Gepäcktransport, regionalem öV und Bergbahnen.

Buchinger-Fasten mit Brühe und Saft:

6 Nächte im Doppelzimmer zur Alleinbenützung von Sonntag 24.- Samstag 30. April 2022

Warteliste

  • DZ  Sfr. 640.- plus Fastenbegleitung  495.- = Sfr. 1135.-
  • EZ  Sfr. 760.- plus Fastenbegleitung  495.- = Sfr. 1255.-
  • 3er-Zi  Sfr. 580.- plus Fastenbegleitung  495.- = Sfr. 1075.-

Link zu den Wanderimpressionen vom Appenzellerland.

Link zum Hotel Weissbad Lodge

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6 Nächte im Doppelzimmer zur Alleinbenützung von Sonntag 17.- Samstag 23. Juli 2022

  • DZ  Sfr. 640.- plus Fastenbegleitung  495.- = Sfr. 1135.-
  • EZ  Sfr. 760.- plus Fastenbegleitung  495.- = Sfr. 1255.-
  • 3er-Zi  Sfr. 580.- plus Fastenbegleitung  495.- = Sfr. 1075.-

Link zu den Wanderimpressionen vom Appenzellerland.

Link zum Hotel Weissbad Lodge

Im Pauschalpreis sind folgende Leistungen inbegriffen:

  • Begrüssungsdrink
  • Zimmer gemäss gewählter Kategorie
  • Alle Zimmer verfügen über WC/ Dusche, Fön/ Frotteetücher, W-Lan und werden täglich gereinigt
  • Kompetente Fasten- Begleitung
  • Fastenverpflegung nach Dr. Otto Buchinger mit Brühe und täglich frisch gepresstem Saft
  • Grosse Tee-Auswahl und Honig
  • Wanderleitung (4-5 Wanderungen von 2 bis max. 4h mit Abkürzungsmöglichkeiten)
  • Anleitung zu Entspannung, Meditation und Bilderreisen
  • Ein nur uns zur Verfügung stehender Seminarraum mit Beamer
  • 1 Tages-Eintritt für den Wellness-Bereich mit Innen-/ Aussenbad vom benachbarten Hotel Hof Weissbad inklusive einem Bademantel und Badeschuhen zur Benützung während dem Aufenthalt. Von 20-22h ist der Wellness-Bereich exklusiv für uns offen! https://www.hofweissbad.ch/wellness/  
  • 50% Rabatt auf weitere Wellness Eintritte
  • Der Gymnastikraum des nahen Hotels Hof Weissbad steht uns zu bestimmten Zeiten zur Verfügung
  • Einzelne Tagestouren mit dem Hotelbus
  • Quellwasser
  • Je 2 Fahrten mit folgenden Bergbahnen: Hoher Kasten, Ebenalp und Kronberg. Bahnfahrten in der Region gemäss Ferienkarte. https://www.appenzell.ch/de/unterkunft/appenzeller-ferienkarte.html
  • An- und Abreise mit Bahn gültig für die 2. Klasse aus der ganzen Schweiz inklusive Gepäcktransport von Tür zu Tür.

    https://www.appenzell.ch/de/unterkunft/appenzeller-ferienkarte.html

Wir logieren gleich neben dem Bahnhof und sind mit Zug, Bus und Bergbahnen (inbegriffen) unterwegs. Für einzelne Fahrten bringt oder holt uns der Hotelbus.

Zur freien Nutzung:

  • Liegestühle und Liegewiesen, eine zwischen der Lodge und dem Flüsschen
  • Billardtisch und Töggelikasten
  • Waschmaschine inkl. Waschpulver und Tumbler
  • Trocknungsschränke
  • Tiefgarage mit einer Ladestation für Elektroautos

Die Kurtaxe ist nicht inbegriffen.

Zubuchbar sind weitere Wellness-Besuche und Behandlungen (frühzeitige Reservation empfohlen) im nahen Hotel Hof Weissbad.

https://www.weissbadlodge.ch/de/die-lodge/spa/

Die Weissbad Lodge https://www.weissbadlodge.ch/de/

Angebot

Die sanfte, grüne Hügellandschaft mit dem nahen Alpsteingebirge erkunden wir zu Fuss oder wir schweben mit den Bergbahnen in die Höhe und erleben den fantastischen Weitblick auf unseren Pfaden. Unterwegs geniessen wir die frisch zubereiteten Säfte. Meditation, Bewegung sowie Infos zu Ernährung und zum Fasten begleiten unsere Auszeit. Mein Fasten& Wander-Ferien-Angebot richtet sich an gesunde Menschen.

Zimmer.: https://www.weissbadlodge.ch/de/die-lodge/zimmer/



Anreise

Mit Bahn: Gratis An- und Abreise inklusive Gepäcktransport von Zuhause ist inbegriffen in der Schweiz

  • ab Zürich 120 Min.
  • ab Konstanz 90 Min.
  • ab Bregenz 110 Min.

Mit Auto

  • Ab Konstanz 70 Min.
  • ab Zürich 75 Min.
  • ab Bregenz 45 Min.
Typisches Haus in Appenzell

Anmeldung

Der Frühbucher- Rabatt von SFr. 50.- gilt bis 3 Monate vor Fastenferien-Beginn.

Anmeldungen können schriftlich, telefonisch oder elektronisch erfolgen, sie werden schriftlich bestätigt. Die Anmeldung ist mit dem Eingang der Anzahlung von Sfr. 200.- gültig.  Die Platzvergabe erfolgt bis zur maximalen Teilnehmerzahl in der Reihenfolge der Anzahlungseingänge. Die restliche Kursgebühr ist bis 3 Wochen vor Beginn fällig und die Hotelkosten sind direkt vor Ort bezahlbar.
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PostFinance SFr.:
Schwarz Obrero Regula
8400 Winterthur/CH
IBAN: CH30 0900 0000 8405 1382 1

Anmeldung:

Sie erhalten innerhalb von 1- 2 Tagen eine schriftliche Bestätigung, falls nicht, melden Sie sich bitte per Mail nochmals. Bei der Buchung eines Doppelzimmers bitte 2 Anmeldungen ausfüllen mit einem Vermerk unter "Fragen/ Bemerkungen".



Das Formular per Skript einfüllen - editieren mit <>

Fastenferien

Geplanter Tages- und Wochen- Ablauf

  • 17.00h Sonntagabend lernen wir einander und unsere Umgebung kennen, eventuell mit einem kurzen Spaziergang
  • Einführung ins Fasten
  • Dein individuelles Wohlbefinden liegt mir am Herzen! Du entscheidest über eine Teilnahme an den Angeboten oder ein alternatives Programm, respektive Pausen. 
  • Ab 7.30h Morgens Tee und nach Bedarf etwas Honig
  • 8.00h Austausch und gemeinsame Einstimmung in den Tag mit einem Text
  • 8.00h Der Saft steht bereit zum mitnehmen und kann individuell eingeteilt werden
  • Tee und stilles Wasser stehen immer zur Verfügung, viel trinken ist wichtig
  • Wanderung von 2-4h mit Abkürzungs- und Erweiterungsmöglichkeiten
  • Mittags geniessen wir bei einer Wander-Pause unsere frisch gepressten Säfte aus Früchten oder Gemüsen
  • 13-16.00h: Nach der Rückkehr ist individuelle Ruhezeit und Gelegenheit für den Leberwickel, die Liegewiese oder Möglichkeit für Wellness, schwimmen oder Massagen (gegen Gebühr)
  • Wellness gemäss Hotelangebot
  • 2-3 geführte Meditationen
  • 18.30h: Abends frisch zubereitete Gemüsebrühe mit Kräutern und Hafersüppchen
  • Ab 19.00h: Infos zum Fasten, Ernährung oder gemütliches Zusammensein, Austausch
  • Am Freitag ist Fastenbrechen und das festliche Abendessen
  • Samstag: ein reichhaltiges Frühstück erwartet uns für unsere geschärften Geschmacks-Sinne
  • Innerlich reich an neuen Erfahrungen und dem Wissen, dass Weniger wirklich Mehr ist verabschieden wir uns.