17.00h Sonntagabend lernen wir einander und unsere Umgebung kennen, eventuell mit einem kurzen Spaziergang
Einführung ins Fasten
Dein individuelles Wohlbefinden liegt mir am Herzen! Du entscheidest über eine Teilnahme an den Angeboten oder ein alternatives Programm, respektive Pausen.
Ab 7.30h Morgens Tee und nach Bedarf etwas Honig
8.00h Einstimmung in den Tag mit einem gelesenen Text
8.00h Der Saft steht für jede und jeden bereit zum mitnehmen und individuellen Einteilen
Tee und stilles Wasser stehen immer zur Verfügung, viel trinken ist wichtig
Wanderung von 2-4h mit Abkürzungs- und Erweiterungsmöglichkeiten
Mittags geniessen wir bei einer Wander-Pause unsere frisch gepressten Säfte aus Früchten oder Gemüsen (beim Genuss-Basenfasten unseren Fruchtsalat)
13-16.00h: Nach der Rückkehr ist individuelle Ruhezeit und Gelegenheit für den Leberwickel, die Liegewiese oder Möglichkeit für den Besuch von Sauna, schwimmen oder Massagen (gegen Gebühr)
Wellness gemäss Hotelangebot
17.30h: 2-3 geführte Meditationen
Abends frisch zubereitete Gemüsebrühe mit Kräutern und Hafersüppchen (beim Genuss-Basenfasten zusätzlich Gemüse-Salatteller, Nüsse, etc.)
Ab 19.00h: Infos zum Fasten, Ernährung oder gemütliches Zusammensein, Austausch
Am Freitag ist Fastenbrechen und das festliche Abendessen im Restaurant
Samstag: ein reichhaltiges Frühstück erwartet uns für unsere geschärften Sinne
Innerlich reich an neuen Erfahrungen und dem Wissen, dass Weniger wirklich Mehr ist verabschieden wir uns.
