17.00h Sonntagabend lernen wir einander und unsere Umgebung kennen, eventuell mit einem kurzen Spaziergang
Einführung ins Fasten
Dein individuelles Wohlbefinden liegt mir am Herzen! Du entscheidest über eine Teilnahme an den Angeboten oder ein alternatives Programm, respektive Pausen.
Ab 7.30h Morgens Tee und nach Bedarf etwas Honig
8.00h Austausch und gemeinsame Einstimmung in den Tag mit einem Text
8.00h Der Saft steht bereit zum mitnehmen und kann individuell eingeteilt werden
Tee und stilles Wasser stehen immer zur Verfügung, viel trinken ist wichtig
Wanderung von 2-4h mit Abkürzungs- und Erweiterungsmöglichkeiten
Mittags geniessen wir bei einer Wander-Pause unsere frisch gepressten Säfte aus Früchten oder Gemüsen
13-16.00h: Nach der Rückkehr ist individuelle Ruhezeit und Gelegenheit für den Leberwickel, die Liegewiese oder Möglichkeit für Wellness, schwimmen oder Massagen (gegen Gebühr)
Wellness gemäss Hotelangebot
2-3 geführte Meditationen
18.30h: Abends frisch zubereitete Gemüsebrühe mit Kräutern und Hafersüppchen
Ab 19.00h: Infos zum Fasten, Ernährung oder gemütliches Zusammensein, Austausch
Am Freitag ist Fastenbrechen und das festliche Abendessen
Samstag: ein reichhaltiges Frühstück erwartet uns für unsere geschärften Geschmacks-Sinne
Innerlich reich an neuen Erfahrungen und dem Wissen, dass Weniger wirklich Mehr ist verabschieden wir uns.
