Fastenferien
Dezember 30, 2019 - Lesezeit: 3 Minuten
Tagesablauf und Fasten-Ernährung
- Dein individuelles Wohlbefinden liegt mir am Herzen! Du entscheidest über eine Teilnahme an den Angeboten oder ein alternatives Programm, respektive Pausen.
- Morgens Tee und nach Bedarf etwas Honig
- Tee und stilles Wasser stehen immer zur Verfügung, viel trinken ist wichtig
- Wanderung bis zu 4h mit Abkürzungsmöglichkeiten
- Mittags geniessen wir bei einer Wander-Pause unsere frisch gepressten Säfte aus Früchten oder Gemüsen
- Nach der Rückkehr ist individuelle Ruhezeit und Gelegenheit für den Leberwickel, die Liegewiese oder Möglichkeit für den Besuch von Sauna, schwimmen oder Massagen (gegen Gebühr)
- Später geführte Meditation oder Bewegung
- Abends frisch zubereitete Gemüsebrühe mit Kräutern
- Danach Infos zum Fasten, Ernährung oder gemütliches Zusammensein
Ablauf der Fastenferien-Woche
- Beginn am Sonntag um 17.00h mit einem kurzen Spaziergang und dem Kennen lernen in der Gruppe im Gruppenraum
- Danach Einführung ins Fasten
- 4-5 geführte Wanderungen von bis zu 4h mit Abkürzungsmöglichkeiten
- Wellness gemäss Hotelangebot
- Abends verschiedene Programme wie z. Bsp. geführte Meditationen, Anleitung zu Entspannung, Infos zum Fasten und gesunder Ernährung oder gemütliches Zusammensein
- Am Freitag-Mittag ist Fastenbrechen mit einem Apfel, am Abend gibt es ein feines Abendessen für unsere geschärften Sinne und am nächsten Morgen ein reichhaltiges Frühstück
- Samstag Morgen: Innerlich reich an neuen Erfahrungen und dem Wissen, dass Weniger wirklich Mehr ist verabschieden wir uns.
