Fastenferien
Geplanter Tages- und Wochen- Ablauf
- 17.00h Sonntagabend lernen wir einander und unsere Umgebung kennen, eventuell mit einem kurzen Spaziergang
- Einführung ins Fasten
- Dein individuelles Wohlbefinden liegt mir am Herzen! Du entscheidest über eine Teilnahme an den Angeboten oder ein alternatives Programm, respektive Pausen.
- Ab 7.30h Morgens Tee und nach Bedarf etwas Honig
- 8.00h Austausch und gemeinsame Einstimmung in den Tag mit einem Text
- 8.00h Der Saft steht bereit zum mitnehmen und kann individuell eingeteilt werden
- Tee und stilles Wasser stehen immer zur Verfügung, viel trinken ist wichtig
- Wanderung von 2-4h mit Abkürzungs- und Erweiterungsmöglichkeiten
- Mittags geniessen wir bei einer Wander-Pause unsere frisch gepressten Säfte aus Früchten oder Gemüsen
- 13-16.00h: Nach der Rückkehr ist individuelle Ruhezeit und Gelegenheit für den Leberwickel, die Liegewiese oder Möglichkeit für Wellness, schwimmen oder Massagen (gegen Gebühr)
- Wellness gemäss Hotelangebot
- 2-3 geführte Meditationen
- 18.30h: Abends frisch zubereitete Gemüsebrühe mit Kräutern und Hafersüppchen
- Ab 19.00h: Infos zum Fasten, Ernährung oder gemütliches Zusammensein, Austausch
- Am Freitag ist Fastenbrechen und das festliche Abendessen
- Samstag: ein reichhaltiges Frühstück erwartet uns für unsere geschärften Geschmacks-Sinne
- Innerlich reich an neuen Erfahrungen und dem Wissen, dass Weniger wirklich Mehr ist verabschieden wir uns.