Fastenferien
Geplanter Tages- und Wochen- Ablauf
- Die detaillierte Anleitung zur Fasten-Vorbereitung erhalten Sie etwa 3 Wochen vor dem Start
- 17.00h (Sonntag-)abend lernen wir einander und unsere Umgebung kennen, eventuell mit einem kurzen Spaziergang
- Einführung ins Thema Fasten und wir legen gleich los mit dem Fasteneinstieg, der Darmreinigung, es stehen dazu 3 Möglichkeiten zur Auswahl, das Glauber- und Bittersalz oder alternativ dazu wohlschmeckende, fermentierte Früchte.
- Dein individuelles Wohlbefinden liegt mir am Herzen! Du entscheidest über eine Teilnahme an den Angeboten oder ein alternatives Programm, wie zum Beispiel: einfach Sein, die Seele baumeln lassen, schreiben und staunen.
- Ab 7.30h Morgens Tee und nach Bedarf etwas Honig
- 8.00h Austausch und gemeinsame Einstimmung in den Tag mit einem Text
- 8.00h Der Saft steht bereit zum mitnehmen und kann individuell eingeteilt werden
- Tee und stilles Wasser stehen immer zur Verfügung, viel trinken ist wichtig
- Wanderung von 2-4h im Fastentempo, mit Abkürzungs- und Erweiterungsmöglichkeiten
- Mittags geniessen wir bei einer Wander-Pause unsere frisch gepressten Säfte aus Früchten oder Gemüsen
- 13-16.00h: Nach der Rückkehr ist individuelle Ruhezeit und Gelegenheit für den Leberwickel, die Liegewiese oder Möglichkeit für Wellness, schwimmen oder Massagen (gegen Gebühr)
- Wellness gemäss Hotelangebot
- 1-3 geführte Meditationen
- 18.30h: Abends gibt es feine Gemüsebrühe mit Kräutern und ein wohltuendes Hafersüppchen
- Ab 19.00h: Infos zum Fasten, Fastenaufbau, Ernährung und gemütliches Zusammensein, Austausch
- Am Freitagmittag ist Fastenbrechen, geplant an einem magischen Ort und das festliche Abendessen
- Samstag: ein reichhaltiges Frühstück erwartet uns für unsere geschärften Geschmacks-Sinne
- Innerlich reich an neuen Erfahrungen und dem Wissen, dass Weniger wirklich Mehr ist verabschieden wir uns.