AGB

Allgemeine Geschäftsbedingungen für Fastenferien

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* Einleitung

Die Allgemeinen Geschäfts Bedingungen regeln das Verhältnis zwischen der Organisatorin Regula Schwarz Obrero (nachfolgend RSO) und der teilnehmenden Person bei Fragen und Unklarheiten.

*Leistungen

Die persönliche und professionelle Unterstützung bei Fasten-Unpässlichkeiten ist Bestandteil der Fastenwoche. Medizinische Leistungen im eigentlichen Sinne können nicht erbracht werden, es handelt sich nicht um «Heilfasten» unter ärztlicher Leitung.
RSO organisiert die Fastenwander-Woche gemäss Ausschreibung auf www.umweg.ch, das beinhaltet Organisation mit dem Hotel, Fastenverpflegung, Wander- und Begleitprogramm.
Es ist mir ein besonderes Anliegen, bei auftretenden Schwierigkeiten stets gute Lösungen zu finden, was mir auch regelmässig gelingt.

*Programmänderungen

Die Wanderungen finden in der Regel bei jeder Witterung statt. Auch in Ihrem Interesse behalte ich mir vor, das Programm den Umständen entsprechend und dem Wohle Aller anzupassen. Mit der Anmeldung erklären Sie sich mit allfälligen Programmänderungen einverstanden. Änderungen des Tagesprogramms oder der Verzicht auf einzelne Angebote begründen keine Ersatzforderungen.

*Voraussetzungen der Teilnehmerinnen und der Teilnehmer

Dieses Fastenwander-Angebot dient der Gesundheitsprophylaxe und ist ausschliesslich für Gesunde geeignet. Jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer nimmt eigenverantwortlich an dem Fastenseminar teil. Gesund ist, wer sich körperlich wohl fühlt und geistig-seelisch stabil ist und keine Medikamente braucht. Die Abklärung der Gesundheit liegt in der Verantwortung der Teilnehmenden.
Zum Beispiel dürfen Menschen mit Abhängigkeiten (z. B. Alkohol, Drogen) nicht teilnehmen, auch solche mit früherer oder aktueller Essstörung dürfen nicht fasten. Ebenso keine Schwangeren oder Menschen mit einem BMI unter 18,5. Nach Operationen und schweren Infekten/Grippe braucht es eine ausreichende Regenerationszeit vor einer Fastenkur. Fragen Sie gerne bei mir nach.
Falls Sie dennoch regelmäßig Medikamente einnehmen oder Zweifel hegen, kontaktieren Sie bitte vor Buchung der Fastenwoche mich oder ihren Arzt, er/sie kann Ihnen ein Attest für die Teilnahme ausstellen.
Die geeignete Ausrüstung ist ebenfalls Voraussetzung und in Ihrer Verantwortung.
Die Weisungen der Leiterin sind zu befolgen für einen sicheren, guten Ablauf und zum Wohle aller Teilnehmenden.
Teilnehmende welche diese Voraussetzungen nicht erfüllen, können von der Leitung ohne Anspruch auf anteilige Rückerstattung der Kosten ausgeschlossen werden.
Mit der Buchung versichern Sie, dass Sie diese Voraussetzungen erfüllen.
Jede teilnehmende Person erklärt mit der Buchung, dass sie eigenverantwortlich handelt, dafür die volle Verantwortung während des gesamten Fastenseminars trägt und dass sie ausreichend versichert ist. Die Kosten für einen Rücktransport oder einen Rettungsdienst aufgrund einer Verletzung während der Fasten-Wanderwoche trägt die teilnehmende Person selbst.

*Buchung, Haftung und Haftungsausschluss

Ihre Buchung wird mit dem Ausfüllen und Absenden des Anmeldeformulars auf unserer Webseite oder per E-Mail verbindlich, sobald Sie von RSO eine Bestätigung per E-Mail erhalten haben. Mit der Buchung anerkennen Sie ausdrücklich die Selbstverantwortung für die Teilnahme sowohl aus körperlicher als auch aus psychischer Sicht und dass jegliche Haftung von RSO, im Rahmen des gesetzlichen zulässigen Rahmens, ausgeschlossen wird.
Pauschalpreis
Die Preise verstehen sich pro Person in CH-Franken. Im Preis inbegriffen sind Organisation und Leitung, Unterkunft gemäss Buchung und Fastenverpflegung gemäss Ausschreibung. Die Wanderungen sind so ausgewählt, dass in der Regel mit öffentlichen Verkehrsmitteln gereist wird. Nicht inbegriffen: Kurtaxe, private Fahrten sowie An- und Rückreise.
Zahlungsbedingungen
Die Platzvergabe erfolgt bis zur maximalen Teilnehmerzahl in der Reihenfolge der Anzahlungs-Eingänge von Fr. 200.-. Die restliche Seminargebühr ist bis 4 Wochen vor Beginn fällig, die Hotelkosten und Kurtaxe werden separat mit dem Hotel abgerechnet.

*Annulation der Fastenbegleitung:

Die Abmeldung eines Seminars ist mit administrativem Aufwand verbunden und muss schriftlich eingereicht werden. Zur Deckung der Unkosten werden folgende Kosten der Fastenbegleitung verrechnet:

• bis 41 Tage vor der Abreise: Bearbeitungsgebühr von Fr. 80.-
• 40 bis 22 Tage vor der Abreise: 50%
• 21 bis 0 Tage vor der Abreise: 100%
• Anstelle einer Annulation kann eine Ersatzperson unter den bestehenden Vertragsbedingungen die Fastenferien antreten. Dabei erhebt die Veranstalterin eine Bearbeitungsgebühr von Fr. 80.-. Sollten Sie die Fastenwoche vorzeitig abbrechen oder unterbrechen, erfolgt keine Rückerstattung der Seminarkosten.

*Kosten Hotelunterkunft bei Annulation:

Die Hotelreservation wird von RSO lediglich vermittelt und wird zwischen Hotel und Gästen rechtlich separat geregelt. Bitte klären Sie das direkt mit dem Hotel ab.

*Annulations-Kostenschutz und Versicherung

Ich empfehle den Abschluss einer Annulationskosten-Versicherung, diese ist nicht inbegriffen. Die Unfall-Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

*Rückerstattungsbedingungen bei Nichtdurchführung

Melden sich für eine Fasten-Woche weniger als 5 TeilnehmerInnen an, oder liegen andere Umstände vor (z.B. höhere Gewalt, behördliche Anordnung, etc.), die eine Durchführung verhindern, kann die Veranstalterin kurzfristig vom Vertrag zurücktreten, Sie werden umgehend informiert. Sofern kein gleichwertiges Ersatzprogramm angeboten wird, haben Sie Anspruch auf Rückvergütung der bereits erfolgten Zahlungen an die Fastenleitung. Weitere Ansprüche sind ausgeschlossen.

*Gewährleistung

Gewährleistungsansprüche müssen innerhalb eines Monats nach der vertraglich vorgesehenen Beendigung der Fastenwanderwoche an RSO gerichtet werden. Nach Ablauf dieser Frist können Sie diese Ansprüche nur geltend machen, wenn Sie ohne Verschulden an der Einhaltung der Frist gehindert waren und nach Wegfall des Hinderungsgrundes die Geltendmachung unverzüglich nachgeholt haben.

*Datenschutz und Geheimhaltung

Beschaffung, Bearbeitung und Nutzung der personenbezogenen Daten unterstehen der schweizerischen Gesetzgebung (insbesondere Bundesgesetz über den Datenschutz, DSG, und Verordnung zum Bundesgesetz über den Datenschutz, VDSG). Die Daten sind jederzeit durch angemessene und dem aktuellsten Stand der Technik entsprechende Massnahmen geschützt. Persönliche Daten werden nicht weitergegeben, sofern dies für die Erfüllung eines Vertrags nicht zwingend notwendig ist und eingewilligt wurde oder keine gesetzliche Verpflichtung hierfür besteht. Ungeachtet dessen gelten die gesetzlichen oder aufsichtsrechtlichen Auskunfts- bzw. Meldepflichten.

*Anwendbares Recht, Gerichtsstand

Die vertraglichen Beziehungen zwischen Ihnen und Regula Schwarz Obrero unterliegen schweizerischem Recht. Gerichtsstand ist Winterthur.
Sollte eine Bestimmung dieses Vertrages ganz oder teilweise nicht rechtswirksam oder nicht durchführbar sein oder werden, so wird hierdurch die Gültigkeit der übrigen Bestimmungen dieses Vertrages nicht berührt.
Nebenabreden zu diesem Vertrag bestehen nicht. Änderungen und/oder Ergänzungen bedürfen der Schriftform.

Regula Schwarz Obrero, November 2023

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* Warum fasten?

• Infektabwehr stärken
• Selbstheilungskräfte aktivieren
• Sich körperlich, geistig und seelisch tiefgreifend erholen
• Sich leicht und attraktiv fühlen
• Erleichtert den Umstieg auf gesunde und nachhaltige Ernährung
• Eine umfassende, natürliche Gesundheitsprophylaxe
• Zu sich und zur Ruhe kommen

Das Problem heutzutage ist das ZUVIEL, verzichten können ist ein Erlebnis der Stärke und Selbstwirksamkeit

* Gesundheitliche Wirkungen des Fastens:

• Das besser verfügbare "Glückshormon" Serotonin wirkt stimmungsaufhellend
• Stärkt die Abwehrkräfte gegen Infekte wie Erkältungen und Grippe
• Senkt nachweislich den erhöhten Blutdruck
• Gute Prophylaxe gegen Diabetes Typ 2
• Verringert die Beschwerden von Rheuma
• Verringert die Beschwerden von Allergien

Gönnen Sie sich die Chance, Verzicht als positives Erlebnis zu erfahren.

* Für wen ist Fastenwandern geeignet:

Gesunde Erwachsene können fasten und vertragen es fast immer sehr gut, respektive besser als sie es sich vor dem ersten Mal denken. Die Spezies Mensch hätte nicht überlebt ohne diese angeborene Fähigkeit. Fasten ist im Gegensatz zum Hungern ein freiwilliger, zeitlich begrenzter Verzicht auf feste Nahrung zum Wohle der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit. Alle Religionen kennen Fastenzeiten. Bei einer richtig durchgeführten Fastenkur entsteht kein Hunger. Der Körper befreit sich während der Woche von allem, was ihm schadet und das fühlt sich unglaublich gut an.

Dieses Fastenwander-Angebot ist sowohl für Erstfastende als auch für Erfahrene geeignet.

Das heutige Problem ist nicht der Mangel an Nahrung, sondern das ständige Zuviel. Wer für 5-8 Tage auf feste Nahrung verzichtet wird dafür reich belohnt, weil fasten stärkt und heilt!

** Wer nicht fasten soll:

• Schwangere und stillende Frauen sollen nicht fasten, damit das gedeihende Kind gut mit allen Nährstoffen versorgt wird. 
• Für Menschen mit einer früheren oder aktuellen Esstörung ist Fasten ungeeignet, ebenso für untergewichtige Personen.
• Nicht geeignet ist das Fasten ebenfalls für Menschen mit körperlichen oder psychischen Erkrankungen. Im Zweifelsfall besprechen Sie es mit mir, ihrer Aerztin oder ihrem Arzt.

* Wie verläuft Fasten und welche Wirkungen hat es?

Fasten ist nicht hungern! Wer richtig fastet hat keinen Hunger und ist leistungsfähig. Fast alle Erstfastenden sind verblüfft, wie leicht ihnen das Fasten fällt. Es geht hier um das Fasten nach Dr. Otto Buchinger/ Dr. Helmut Lützner mit Saft und Brühe.

Es ist sicherlich einfacher umzusetzten in einer Gruppe, mit persönlicher Unterstützung und fern vom eigenen Alltag. Zusätzlich sorgen die angebotene Aktivitäten für Ablenkung und es bleibt genügend Freiraum für Rückzug und Ruhezeiten.

Als mentale und körperliche Vorbereitung stehen am Anfang 4 oder mehr Entlastungstage mit weniger und leichterer Kost wie zum Beispiel Obst und Gemüse. Der Verzicht auf Kaffee, Nikotin und Alkohol startet idealerweise schon eine Woche vorher.

Die Verdauung kommt zur Ruhe und dadurch wird Energie freigesetzt, welche der Körper nutzt, um sich von körperlichen, geistigen und seelischen Altlasten zu befreien. Nach 14-18 Stunden ohne Essen beginnt die Autophagie, bei welcher altes und krankes Zellmaterial entsorgt oder recycliert wird und welche einen gesunden Zell-Neubau einleitet. Der japanische Forscher Yoshinori Ohsumi erhielt für seine Arbeiten zur Autophagie 2016 den Nobelpreis!

In den ersten 2-3 Tagen stellt sich der Körper um auf die Ernährung von Innen, so wie es seit jeher unsere Vorfahren (im religiösen Kontext oder unfreiwillig durch Hungersnöte) gewohnt waren. In dieser Zeit können leichte Fastenflauten wie Kopfschmerzen oder ein niedriger Kreislauf mit Schwindel auftreten. Meist treten sie nur kurz auf und lassen sich mit meinen Hausmittelchen lindern.

Nach dieser Phase verbreitet sich das sogenannte "Fastenhoch", ein Gefühl der Leichtigkeit, der Gelassenheit und der inneren Freiheit. Die Sicht auf den eigenen Alltag kann sich verändern. Es wird klarer, was wichtig ist und was überflüssig oder gar schädlich. Die Wahrnehmung vom eigenen Körper und die Sinne werden feiner. «Zu sich und zur Ruhe kommen», darin liegt eine Kraft! Das Vertrauen in den eigenen Körper wächst. Kreative Ideen können geboren werden und sich ihren Weg ins Leben bahnen.

Fasten heilt! Enorm viele Beschwerden und Krankheiten verbessern sich oder verschwinden ganz. Gerade im Zusammenhang mit den sogenannten Zivilisationskrankheiten wie erhöhter Blutdruck, erhöhte Blutfettwerte und Diabetes Typ 2 ist Fasten eine wirksame Prophylaxe. Ebenfalls erleben viele eine teils nachhaltige Besserung von Rheuma, diversen Schmerzzuständen, Migräne und Allergien wie zum Beispiel Heuschnupfen. Könnte die Pharma- Industrie ein Medikament mit genau diesen Wirkungen verkaufen, das wäre DAS Geschäft!

Hier der Link zu den weiterführenden Informationen bezüglich den Fasten-Wirkungen der „Ärztegesellschaft Heilfasten und Ernährung":  1https://aerztegesellschaft-heilfasten.de/informationsdienst/leitlinien-zur-fastentherapie/

Wieder mit Essen zu beginnen ist ein intensives Geschmacks-Fest, es soll langsam und konzentriert genossen werden in aller Ruhe. Diese Umstellungs-Phase des Fasten-Aufbaus ist wieder sorgfältig zu gestalten, sie ist wohl die Herausfordernste wie George Bernhard Shaw treffend formulierte: »Jeder Narr kann fasten, aber nur ein Weiser kann es ordentlich brechen.«

Das ist der geeignete Augenblick, eine gewünschte Ernährungsumstellung anzupacken. Es empfiehlt sich, die Phase des Fasten-Aufbaus sorgfältig und langsam zu gestalten.

Auch ohne gezielte Ernährungsumstellung bleiben nach jedem Fasten einige gesunde Gewohnheiten hängen. Der Gewichtsverlust ist ein häufig willkommener Nebeneffekt und kann durchaus nachhaltig sein, wie ich selbst erlebt habe.

Durch den freiwilligen Verzicht und die positive Erfahrung entsteht das Gefühl von Stärke und Selbstwirksamkeit, die Gewissheit 5 oder mehr Tage ohne feste Nahrung auszukommen verleiht Flügel für weiteres Gelingen.

Das "Weniger ist Mehr" wird lebendig erfahren.

Regula Schwarz Obrero

* Fasten, der praktische Begleiter-ein Buchtipp

Fasten, Der praktische Begleiter für Ihre Fastenwoche

von Borovnyak,Ulrike und Pesina, Eduard

 

Dieses Buch ist mein persönlicher Tipp:

Es führt Sie in das Fasten ein und erklärt genau, wie es praktisch geht und worauf es ankommt. Sie erfahren, welche immens wertvollen Chancen das Fasten bietet: den Körper zu entlasten, zu entschlacken und zu entschleunigen, achtsam zu werden, mehr Klarheit für sich zu gewinnen und seine Sinne wiederzuerwecken.

Dieses Buch begleitet Sie einfühlsam durch Ihre Fastenwoche und beschreibt, was täglich wichtig ist- beginnend vom Entlastungstag über die eigentlichen Fastentage bis hin zur Fastenabschlusszeremonie.

Darüber hinaus bekommen Sie unzählige Anregungen, die auf körperlicher und seelischer Ebene das Fasten bereichern, wie etwa Verwöhneinheiten für alle Sinne, Meditationen, Denkanstöße, Inspriationen und vieles mehr.

Der abschließende Ausblick unterstützt Sie dabei, sich Ihr Fasten-Feeling auch nach der Fastenwoche zu bewahren.

* Wie ist das mit dem Hunger?

* Studie zum Fasten

Wissenschaftliche Studie zum Buchinger Fasten

Über mich

Über Regula Schwarz Obrero

• Dipl. Fastenleiterin SKV mit med. Hintergrund
• Fachqualifikation Leiterin Wandern/ Bergwandern
• Mitglied im Berufsverband Fasten & Ernährung e.V.
• Mal- und Gestaltungstherapeutin
• Pflegefachfrau HF
• Anleiten von Entspannung, Meditation und Bilderreisen
• Malerei und Fotografie

Nirgends erhole ich mich besser als beim Fastenwandern. Dabei kann ich den Kopf auslüften und auf allen Ebenen Energie tanken, technisch gesprochen kommt diese Erfahrung einem ganzheitlichen Reset gleich, die Körper, Seele und Geist umfasst. Der Vergleich mit einem ganzheitlichen Frühlingsputz taucht auch auf. Das Fastenwandern lässt die ursprünglichen Kraftquellen aufleben, lässt zur Ruhe kommen und Inspiration finden.

Wie der Philosoph Martin Heidegger (1889-1976) schon sagte: " Der Verzicht nimmt nicht. Der Verzicht gibt. Er gibt die unerschöpflihe Kraft des Einfachen."

Seit über 10 Jahren hat das Fasten einen festen Platz in meinem Leben mit jährlichen Fastenwander-Wochen und regelmässigem Basenfasten. Fasten ist viel einfacher als Diät halten, es ist ideal um unliebsame Gewohnheiten zu verändern und die Ernährung anzupassen. Dass sich mein Gewicht durch das jährliche Fasten um die überflüssigen Kilos reduziert hat ist ein willkommener Nebeneffekt. Die Begegnungen in der Gruppe und die gegenseitig erlebte Unterstützung sind eine Wohltat, die ich ganz besonders geniesse.

Seit ich mich erinnern kann entdecke ich die Natur wandernd, eine alte schweizer Tradition, die mir meine Ursprungs-Familie mitgegeben hat.

Die Idee ist eine lokale, nachhaltige Fastenwander-Woche anzubieten. Mein Wunsch ist es in der wunderschönen Schweiz ein bezahlbares Gesundheits-Erlebnis in komfortablen Unterkünften inklusive Wellness anzubieten. Die Lage der Weissbad-Lodge gleich neben dem Bahnhof und die vielen inbegriffenen Extras sind dazu ideal.

Es erstaunt mich jedes Mal wieder, dass ich beim Fasten keine Hungergefühle habe. Durch den Einstieg mit der Darmreinigung weiss der Körper: Aha! nun gilt es, sich von Innen und den Reserven zu ernähren. Wenn ich in meinem Alltag abends nichts esse kann ich nicht schlafen und wandle zum Kühlschrank. Beim Fasten ist das kein Thema und der Verzicht inklusive Schlafen klappt gut. Eine Woche auf Essen verzichten zu können gibt mir ein tolles Gefühl von Selbstwirksamkeit und innerer Stärke. Für mich bedeuten diese Wochen eine tiefgreifende und nachhaltige Erholung.

Zur Geschichte und meiner Motivation Fastenwandergruppen anzubieten: Seit fast 40 Jahren begleite ich Menschen in der Betreuung, Pflege und Therapie, vor allem Personen mit psychischen Erkrankungen. Ein paar Monate nach meiner Frühpensionierung hat sich eine Idee den Weg ans Licht gebahnt: Es war Dezember 2019 und ich suchte nach einer geeigneten Fastenwanderwoche für mich. Nichts überzeugte mich, im Nachherein zum Glück! Ausnahmsweise studierte ich nicht lange und verfasste vier Email an Hotel im Alpstein. Die Weissbad Lodge war gerade frisch eröffnet und verfügt über keine Küche! Im Mutterhaus, dem Hof Weissbad, wird F.X. Mayr-Fasten angeboten, es gibt Quellwasser, Fastenbrühe und noch weit wichtiger eine schöne Zusammenarbeit. So ging es los, mit technischer Unterstützung von meiner Familie für Webseite, Flyer und Google Ads. Zu meiner Freude lief es von Anfang an gut, die Anmeldungen kamen und meine Teilnehmer:innen fasteten gesund und erfolgreich. Bisher gab es nur einen einzigen Abbruch aus medizinischen Gründen und glücklicherweise weder Covid-Erkrankungen noch Unfälle. Ja, die Pandemie war eine Herausforderung, sie vereitelte zwei Jahre lang meine Fastenleiter-Ausbildung in Deutschland, die Ausbildung beim Schweizer Kneippverband klappte dann im 2021. Die Erfahrungen mit meinen Fastenwochen in zwei weiteren schweizer Hotel lassen mich die Lodge noch mehr schätzen.

So, das ist mein Weg von der Therapie in die umfassende Prophylaxe mit Menschen, welche für sich und ihre Gesundheit Verantwortung übernehmen. Ich sehe es als meinen persönlichen Beitrag an unsere Gesellschaft.

Ich freue mich auf dich!